Licuado Antioxidante para Recuperación
Bebida proteica y energética ideal después del ejercicio o como merienda nutritiva. Combina el poder antioxidante del arándano con proteínas vegetales.
- merienda
- postre
- vegetariano
- sin gluten
Total de referencia sumando 2 de 7 ingredientes con precio en nuestro catálogo. Al enviar por WhatsApp confirmamos cantidades exactas.
Ingredientes
7 ítems- 300 mljugo de arándanos con chía
- 200 mlleche de almendras
- 15 mlharina de lino
- 15 mlharina de chía
≈ $ 1.400 en tu carrito
- 100 gyogur natural
- 15 mlmiel
≈ $ 4.500 en tu carrito
- 4hielo
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
Preparación
7 pasos- 1
Vertí el jugo de arándanos con chía en la licuadora.
- 2
Agregá la leche de almendras y el yogur natural.
- 3
Sumá la harina de lino y la harina de chía.
- 4
Endulzá con miel.
- 5
Agregá los cubos de hielo.
- 6
Licuá a velocidad alta hasta obtener una bebida homogénea.
- 7
Vertí en vasos y serví de inmediato.
Tips
Preparalo justo antes de consumir para que el hielo no se diluya. Las harinas de lino y chía se hidratan rápido, así que no dejes reposar mucho tiempo.
Variaciones
Versión vegana: reemplazá el yogur por yogur de soja. Versión proteica: agregá 1 cucharada de polvo de proteína vegetal o levadura de cerveza.
Productos de esta receta
Todos disponibles en nuestro catálogo
Recetas relacionadas
Otras preparaciones con ingredientes similares
Yogur casero con granola de fajitas de sésamo
Yogur natural con una granola casera crujiente hecha con fajitas de sésamo, avena y miel. Desayuno nutritivo y saciador.
Barras energéticas de sésamo y miel
Barras caseras crujientes con fajitas de sésamo, miel y frutos secos. Perfectas para llevar como snack o desayuno rápido.
Granola casera con sésamo negro y miel
Mezcla crujiente de semillas y cereales tostados, ideal para desayunos con yogur o leche vegetal.
Yogur casero con fajitas de chía y frutas
Desayuno o postre cremoso donde las fajitas de chía aportan crujencia y omega 3. Se prepara la noche anterior.