Bowl de desayuno proteico con germen de trigo
Desayuno completo en 5 minutos: yogur, germen, frutas y miel. Proteína, antioxidantes y saciedad.
- desayuno
- vegetariano
- sin gluten opcional
Total de referencia sumando 1 de 5 ingredientes con precio en nuestro catálogo. Al enviar por WhatsApp confirmamos cantidades exactas.
Ingredientes
5 ítems- 200 mlyogur natural
- 45 mlgermen de trigo
≈ $ 400 en tu carrito
- 15 mlmiel pura
- 100 gfrutos rojos frescos
- 20 galmendras picadas
Después te confirmamos cantidades y disponibilidad por WhatsApp.
Preparación
6 pasos- 1
Verter yogur natural en un bowl.
- 2
Espolvorear germen de trigo sobre el yogur.
- 3
Distribuir frutos rojos frescos (frutillas, arándanos, frambuesas).
- 4
Agregar almendras picadas.
- 5
Rociar con miel pura.
- 6
Servir inmediatamente para mantener la textura crujiente.
Tips
Prepará los componentes la noche anterior en frascos separados y armá el bowl en el momento. Así el germen no se humedece. Si no tenés frutos rojos frescos, usá plátano en rodajas o manzana rallada.
Variaciones
Versión sin lactosa: reemplazá yogur por yogur de coco o kéfir de agua. Versión invernal: agregá canela en polvo y nueces en lugar de almendras.
Productos de esta receta
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